Champô caseiro

Aqui há uns anos, dedicava-me a sério a fazer produtos de higiene e cosmética - basta clicarem na etiqueta "beleza natural", na coluna à direita, para verem todas as minhas experiências.

Entretanto, o tempo passou e estas coisas ficaram em segundo plano, até muito recentemente. Já aqui falei dos meus discos de limpeza facial e posso dizer que 4 meses depois continuam impecáveis, mesmo com as lavagens constantes.

Em fevereiro, decidi tentar encontrar um champô caseiro, que substituísse o de compra, não só por questões de sustentabilidade ambiental, mas também por que tenho gosto em fazer os meus próprios produtos e em depender apenas do que consigo fazer com as minhas mãos e os ingredientes que consigo encontrar.

Depois de ter visto várias receitas na internet, para ver o feedback de outras pessoas sobre esta temática e ter uma ideia do que me esperava, voltei-me para a minha fonte de informação habitual nestes casos - o livro Better basics for the home, de Annie Berthold-Bond. 

É necessário que fique claro uma questão - nunca conseguiremos replicar em casa exatamente os mesmos produtos que compramos nas lojas - os ingredientes são totalmente diferentes e a maior parte dos processos industriais não podem ser replicados nas nossas cozinhas. Isto não quer dizer que os produtos caseiros não sejam bons, significa apenas que são diferentes, com resultados igualmente diferentes. Se satisfatórios, isso já depende de cada um. 

Costumo exemplificar fazendo uma comparação com quem faz pão em casa, utilizando uma máquina de pão - o pão caseiro será sempre diferente porque o pão de compra tem outras farinhas, melhoradores de sabores, conservantes, etc. Melhor ou pior, é uma avaliação pessoal que depende do paladar, receita, ingredientes e expectativas de cada um.

Voltando ao livro que referi, escolhi fazer o champô à base do sabonete líquido neutro Dr. Bronner (marca norte-americana que quem se dedica a estas coisas deve reconhecer de imediato) e uma infusão herbal - no meu caso, de urtiga (recomendada para quem tem o cabelo oleoso como o meu).

É composto por:

- 300ml de infusão herbal adequada ao tipo de cabelo

- 30-60ml de sabonete (quanto menos, melhor)

- 1 c.c. de glicerina

Já utilizo este champô há mais de um mês sem qualquer reação alérgica, queda de cabelo, etc. O cabelo fica lavado e menos macio que quando lavado com um champô comercial. 

Por um lado, tenho de pentear o cabelo várias vezes por dia para o soltar mas por outro, não tenho tanta comichão no couro cabeludo como quando utilizo um champô tradicional. Penso que seja consequência do champô não ter todos os componentes de um champo comercial - sulfatos, condicionadores, etc. 

Para que conste, não esfrego o cabelo como quem lava roupa à mão num tanque antigo, mas sim espalho o champô por todo o couro cabeludo, de cima para baixo. Passo cabelo por água mais fria e seco o cabelo ao ar.

Como este champô é à base de sabonete líquido de azeite, que tem um pH mais alto que a pele, é recomendável, após lavar o cabelo, passá-lo/borrifá-lo com uma mistura de água e vinagre de cidra orgânico. Eu não o tenho feito, apenas porque ainda não encontrei este vinagre com um preço razoável.

Muito importante - pessoas que pintam o cabelo não deverão utilizar este tipo de champô, pois devido ao pH alto do sabonete, a tinta irá sair toda do cabelo.

Por último, é importante que se perceba a diferença entre sabão e detergente e suas consequências nos nossos produtos de limpeza. O sabão é de origem vegetal e o detergente é sintético. Ambos limpam mas o sabão pode reagir com o calcário da água deixando resíduos (a este propósito, quem lava a roupa com detergente feito à base de sabão ralado, deve ler este artigo). O detergente tem diversos componentes que anulam aquele efeito.

A nível do champô caseiro, a implicação é que o cabelo poderá ficar mais baço com a utilização de um produto à base de sabão. A solução, referida pela autora do livro citado, será utilizar durante algum tempo um champô com detergente. 

Espero que este post seja útil a quem pensa utilizar este tipo de champô. Informação é poder (e segurança), pelo que nunca deverão fazer qualquer escolha sem compreenderem as implicações das mesmas.

Até à próxima.

Discos de limpeza facial reutilizáveis

Há já algum tempo que tinha pensado em substituir os discos de limpeza facial de utilização única por outros reutilizáveis. Como o último pacote que comprei acabou entretanto, fui pesquisar novamente sobre o assunto.

The idea of substituing my single use face cleasing pads for ones that can be reused had been in my mind for some time but it came to a pressing point as the packet I had of the disposable ones ended.

Encontrei duas alternativas - discos feitos com fio de algodão em tricot ou croché ou discos em tecido (por exemplo, aqui)

Online, I found two alternatives - pads crocheted ou knitted in cotton yarn or pads made out of fabric (here, only in portuguese)

Optei pelos discos em fio de algodão, porque era a minha ideia inicial e como precisava de discos "para ontem" não tinha oportunidade de comprar os materiais para os discos de tecido. Calhou igualmente passar numa loja de materiais para costura e tricot, que tinha fios de algodão com 40% de desconto.

I chose cotton yarn as it was my first idea and I found some yarn at a good discount in my lys. Also, I was out of face pads and didn't had time to source fabrics

Comprei 2 novelos de fio de algodão da DMC por 5€ e, com base neste tutorial e uma agulha de croché de 4,5mm, consegui fazer 20 discos de limpeza. 

I got 20 face pads from two balls of DMC cotton, using this tutorial and a 4,5 crochet hook.

A única alteração que fiz às instruções foi adicionar uma carreira de ponto baixo, para os discos ficarem ligeiramente maiores. Se não o tivesse feito, provavelmente teria conseguido mais 1 ou 2 discos.

I added a row of single crochet, to make the pads a bit bigger. If I didn't, I could have gotten 1 or 2 extra pads.

Li em diversos blogs que os discos de fio de algodão poderiam ser algo duros para a pele antes de lavados, pelo que, antes da primeira utilização, coloquei todos num saco de rede (para não entupirem a máquina) e lavei-os normalmente com o resto da roupa. Secaram na máquina de secar (choveu no fim de semana) e ficaram efetivamente mais macios.

I also read online that these pads could be hard on the face due to the cotton yarn, so prior to first use, I threw them in the washing machine (enclosed in a mesh bag) with the remaining laundry. As it was raining, all the laundry was machine dried. The face pads were softer in the end.

Estou muito contente com esta opção e não irei voltar aos discos descartáveis. Além disso, será fácil e rápido fazer mais - cada um levou-me 12 minutos a fazer :-)

I'm very happy with this solution and I'm not going back to disposable face scrubbies. Beside that, it will be easy and fast to make more scrubbies - each one took me 12 minutes :-)

Até à próxima // See you next time

Creme gordo para as mãos

Este é um verdadeiro creme SOS para as mãos, quando estas se encontram num estado lastimável. À base de manteiga de karite, de cujas virtudes já falei aqui, e de óleo de abacate, rico em Vitamina E, que ajuda a regenerar a pele, é um creme gordo (na minha versão, ainda mais, devido à minha tradicional incapacidade de seguir receitas à risca). Aliás. este creme é extremamente rico em Vitamina E, porque além dos ingredientes já referidos ainda contém Vitamina E propriamente dita.

Encontrei a receita no blog Sonoma Garden e o creme já foi testado por quem sofre de dermatites nervosas, com bons resultados.

É recomendável que se faça sempre um teste para prevenir qualquer reacção alérgica, como podem ver neste post.

A manteiga de karité encontra-se à venda em lojas online e o óleo de abacate em lojas de produtos naturais.

Rustyboobz

Creme de limpeza facial

Ok, a ideia de limpar a cara com um produto à base de óleo de coco é estranha q.b., sou a primeira a reconhecê-la. Mas ao contrário do que se possa pensar, a pele não fica gordurosa.

Este produto tem sido a minha escolha no que diz respeito à limpeza facial- porque tenho os poucos ingredientes em casa e não leva sabão. O óleo de côco apresenta-se em estado sólido mas basta mexer bem para ficar líquido.

Misturar os seguintes ingredientes e mexer bem.
30 ml de óleo de côco
8 ml de óleo vegetal à escolha (usei óleo de amêndoas doces)
5 gotas de um óleo essencial antibacteriano (usei óleo essencial de melaleuca - tea tree)

Guardar num frasco de vidro.

O ideal é armazenar o creme no frigorífico. Honestamente, não o faço e nunca tive problemas, mas também faço pequenas quantidades de cada vez para prevenir desperdícios. No entanto, se se constatar que o óleo rançou, descartar o restante creme.

O que obtive foi um creme de limpeza de cor leitosa. Para usar, basta aplicar um pouco na face e massajar. Retirar com água morna.

Como já é hábito, convém fazer um teste para prevenir uma eventual reacção alérgica: aplicar um pouco do creme no interior do cotovelo e retirar com água morna. Caso não surja qualquer reacção em 24h, pode usar-se o creme.

Rustyboobz

PS - Encontram o óleo de côco em lojas de produtos naturais, muito provavelmente na secção de produtos culinários.

Exfoliante corporal de açúcar

Como já disse aqui anteriormente, os exfoliantes são daquelas coisas que gosto de usar mas que não me apetece pagar. E, na verdade, para quê fazê-lo se temos todos os ingredientes em casa para fazer um exfoliante caseiro igualmente eficaz mas infinitamente mais barato???

Dois ingredientes simples e que existem em todas as casas - açúcar e azeite. Numa embalagem de plástico, misturar 2 partes de açúcar para 1 parte de azeite e mexer bem.

Para usar, basta aplicar na pele molhada com movimentos circulares e retirar com água morna. Aplicar um bom hidratante de seguida.

Os ingredientes têm tendência a separar-se com o tempo mas basta mexer para que o exfoliante esteja pronto a usar.

Outros exfoliantes para o corpo aqui e aqui.

Boa semana!

Óleo corporal hidratante

Isto de fazer os meu próprios cremes tem os seus quês e uma das suas grandes vantagens é que dificilmente se estraga matéria-prima, por exemplo, se um creme ficar muito líquido pode sempre usar-se como loção corporal. 'Nada se estraga, tudo se aproveita'.

Esta diatribe vem a propósito de uma experiência que, esta semana, correu bem mas que não teve o resultado previsto. Eu queria fazer uma manteiga corporal à base de manteiga de cacau e de óleo de coco mas, como já é habitual, fiz as coisas a olho, pelo que, em vez de obter um creme, acabei com um frasco de óleo corporal hidratante, ups :)

Creme ou óleo, o que interessa é ser hidratante. E ainda fico a cheirar a beijinhos de coco :)

Rustyboobz

Desodorizante caseiro

A maior parte dos desodorizantes à venda tem alumínio, ingrediente que tem suscitado um aceso debate sobre o seu possível impacto na saúde, especialmente no que diz respeito à relação com o cancro da mama. Quanto aos anti-transpirantes, para além de conterem igualmente alumínio, diminuem a transpiração, evitando que as toxinas sejam eliminadas do corpo. Not good...

Aliei estes factos ao de o meu desodorizante ter acabado, para experimentar fazer o desodorizante que encontrei no blog blog Angry Chicken.

Os ingredientes base são manteiga de karité, manteiga de cacau, bicarbonato de sódio e amido de milho. Para preservar o produto final, utiliza-se cápsulas de Vitamina E e, para atribuir algum aroma, óleos essenciais (no meu caso, coloquei apenas 1 gota de óleo essencial de melaleuca - tea tree oil - e apenas por causa das suas propriedades anti-bacterianas, dado que não sou adepta de produtos de beleza com cheiro demasiado activo.)

Pode parecer uma mistura bastante insólita de ingredientes mas o bicarbonato de sódio é conhecido por neutralizar odores e absorver a perspiração. O amido de milho tem esta mesma função, funcionando as manteigas como os elementos emolientes do desodorizante.

A primeira impressão é a de que resulta! Funciona tão bem como qualquer desodorizante comercial, o que é excelente, atendendo a que o ar condicionado do meu local de trabalho tem um funcionamento muito muito peculiar....

O único senão que encontrei nesta receita foi o de que, com as quantidades da receita original, o desodorizante ficava demasiado sólido, obrigando a retirá-lo com uma mini colher.
Resolvi o problema, derretendo o desodorizante que fiz e acrescentando mais manteiga de karité. (A autora do Angry Chicken deixa a sugestão de adicionar glicerina para tornar o produto mais macio.)

E pronto, menos um produto a comprar e menos embalagens cá no burgo. A esta altura, já substituí os seguintes produtos pelos seus correspondentes caseiros, mais saudáveis e baratos:

• Exfoliantes (mãos, pés, corpo e lábios)
• Creme de mãos
• Bálsamo para os lábios
• Máscaras faciais
• Máscaras para o cabelo
• Creme hidratante para a cara
• Creme para o contorno dos olhos
• Tónico facial
• Leite de limpeza facial
• Desodorizante
• Hidratante corporal

Tem sido complicado substituir o champô, dado que ainda não consegui encontrar uma alternativa que me agradasse. Já experimentei uma ou outra e não me agradou, pelo que tenho de continuar à procura. :(

Rustyboobz

Boca doce :)

Há anos que sou viciada num bálsamo para os lábios da Body Shop. Acontece que o último que comprei desapareceu nas profundezas da minha mala ou mochila e não lhe ponho os olhos em cima há já umas semanas valentes, mesmo depois de ter revirado tudo :(:(

Podia comprar um novo mas isso não tinha piada nenhuma :) Andei à procura de receitas mas quase todas incluíam cera de abelhas, que é coisa que não tenho exactamente à mão. Já estava quase a desesperar quando encontrei esta receita no blog Angry Chicken.

Tinha todos os ingredientes em casa e em 5 minutos tinha 3 frascos de bálsamo para os lábios. Da receita original, excluí o óleo essencial. Na minha opinião, a quantidade de óleo é demasiado grande e, como vou oferecer um frasco ao meu melhor amigo, está-me a parecer que ele dispensa andar por aí a saber a laranja ou outra coisa qualquer ;)

E já que estamos a falar disto, aproveitei a ocasião para fazer um exfoliante para os lábios. (o frasco grande na foto).

Parece estranho mas já que estamos a falar no assunto, porque não tratar dos lábios com os mesmos cuidados que o resto do corpo? (isto vindo de uma gaja que se esquece de usar, em 99,9% dos dias, as 544 sombras, máscaras e eyeliners que tem à disposição tem o seu quê de ironia...)

Para fazer o exfoliante, misturei, num frasco de vidro, 60 ml de açúcar branco e óleo de amêndoas doces e mel em quantidade suficiente para formar uma pasta. Misturar bem e está feito. Aplicar sobre os lábios molhados, esfregar suavemente e retirar com água. Aplicar um bom hidratante próprio.

Rustyboobz

PS- No blog Angry Chicken, encontram também uma receita de desodorizante caseiro, que é a minha próxima experiência.

Máscara de mel para o cabelo

Nova semana e nova máscara para o cabelo, desta feita à base de mel e azeite :)

Basta juntar 80 ml de mel e 60 ml de azeite numa taça e misturar bem. Depois, é só vestir uma tshirt velha (para prevenir danos maiores) e aplicar mecha a mecha até cobrir o cabelo na totalidade. Massajar para que a máscara penetre bem no cabelo e colocar uma touca velha/envolver o cabelo em película aderente e deixar actuar durante 30 minutos.

Ora bem, nesta fase o cabelo não vai ficar com muito aspecto (imaginem uma pasta compacta de cabelo) mas isso passa :)

Decorridos os 30 minutos, lavar o cabelo. Achei bastante mais fácil e prático pentear o cabelo com um pente para retirar grande parte do mel do cabelo e só depois o lavar com água morna. Deverão ser necessárias 2 passagens de champô até o cabelo ficar totalmente limpo.

Resultado? Cabelo substancialmente mais macio, leve e brilhante, o que, na minha opinião, compensa largamente os 30 minutos de cabelo empastado e o champô gasto a lavar o cabelo :)

Rustyboobz

Espelho meu, espelho meu....

..... existirá leite de limpeza melhor do que este? :)

Findo o meu creme de limpeza facial à base de mel (que encontram aqui) e do qual gostei bastante, decidi experimentar outro, à base de água de hamamélis.

Leite de limpeza de hamamélis

60 ml de óleo de amêndoas doces
60 ml água de hamamélis
1 c. s. glicerina
2 c. c. sabão líquido de azeite
1 cápsula de Vitamina E (conservante)

Misturar todos os ingredientes num frasco de vidro. Furar a cápsula de Vitamina E, verter o seu conteúdo para o frasco e agitar bem para misturar tudo. Para usar, basta colocar uma quantidade ínfima nos dedos e espalhar na pele húmida. Retirar com água morna.

Armazenamento: preferencialmente, em frasco de vidro.
Validade: 1 ano (ou descartar quando o óleo apresentar um cheiro estranho)

Para mim, este leite de limpeza bate todos os outros que já experimentei, incluindo os de compra. Tenho tendência para ataques de borbulhas e este é o produto mais eficaz que já encontrei em controlar esses bichinhos malditos que me assolam a cara.

A principal responsável é a água de hamamélis que possui propriedades adstringentes, anti-oxidantes e anti-inflamatórias e é usada numa profusão de áreas: beleza, oftalmologia (é o principal componente do Optrex, usado para tratar irritações oculares de curta duração) e tratamento de problemas venais. Como é anti-inflamatória, impede que as borbulhas progridam a ponto de me deixar uma cratera na cara quando rebentam.

Além disso, o facto de usar uma pequeníssima quantidade de líquido para lavar a cara (menos de 1 colher de chá por dia), implica que o custo do produto, em relação ao período de utilização, será bastante baixo.

Depois de lavar a cara, aplico o meu tónico de mel e leite mas isso ficará para outro dia. Boa semana!


Rustyboobz

Exfoliante para as mãos

Gosto de cuidar das minhas mãos, porque, para além de serem um primeiro cartão de visita da minha pessoa (e sou daquelas que mexe imenso as mãos no ar enquanto fala), sendo bibliotecária passo uma parte substancial do dia a mexer em livros e estes, não importa a manutenção que tenham, têm sempre pó, o que deixa as minhas mãos num estado lastimável. Digamos que o creme de mãos é um dos meus melhores amigos ao longo de um dia de trabalho.

No fim de semana, dediquei-me ao tratamento das mãos com este exfoliante. Como fiquei contente com o resultado, aqui fica para quem quiser experimentar.

Ingredientes
1 c. sopa sal grosso
1 c. sopa açúcar
1 c. sopa mel
Leite q.b. para formar uma pasta

Misturar todos os ingredientes até obter uma pasta e aplicar com movimentos circulares ascendentes nas mãos húmidas. Passar as mãos por água morna e secar com uma toalha sem as esfregar. Aplicar uma boa quantidade de creme de mãos e resguardar as mãos com luvas de algodão (ou meias do mesmo material, à falta de melhor).

Se se quiserem mesmo mimar (e tod@s temos direito a isso), podem aproveitar o mini tratamento de spa, que coloquei aqui, tendo o cuidado de de aplicar este exfoliante com movimentos circulares, começando na ponta dos dedos e subindo para os pulsos.

Custo aprox.:40 cêntimos
Validade: não armazenar.

Rustyboobz

Ps- as mãos da fotografia não as minhas :)

Acerca do mel

Por vezes, temos coisas em casa de que desconhecemos o valor, como o mel, por exemplo.

É um produto anti-séptico, higroscópico (uma palavra estranha para dizer que retém e absorve humidade), anti-oxidante e hipoalergénico. O é que isto implica? Que o mel causa menos reacções alérgicas que outros produtos, ajuda a proteger a pele do envelhecimento e é um ambiente pouco propício ao surgimento de bactérias. E ainda nos adoça a boca :)

A que propósito vem todo este discurso? Da minha necessidade em encontrar um substituto para o sabão com que costumo lavar o rosto à noite (a Body Shop que me desculpe pelo abandono :).

Ora bem, um creme de limpeza à base de mel, além de, obviamente, nos lavar a cara, deixa esta hidratada e pronta para o tónico facial (eu uso chá verde, a propósito).

Aqui fica a receita:

Numa taça, misturar 1/4 chav. mel, 1/4 chav. glicerina, 1 c. sopa sabão líquido e 5 gotas de óleo essencial à escolha (opcional). Misturar bem para ligar todos os ingredientes e colocar num frasco.

(Antes de usar, convém agitar o frasco, dado que o mel tem tendência para assentar no fundo do recipiente.)

Para usar, basta colocar um pouco desta mistura numa esponja ou nas mãos e espalhar pela cara. Retirar com água morna.

Como o mel inibe o crescimento de bactérias, não é necessário adicionar qualquer tipo de conservante a este creme de limpeza, o que o torna óptimo para quem não tem muito tempo para fazer este tipo de produtos.

O mel pode ser usado em cremes, produtos para o cabelos, máscaras, etc.

E para finalizar o post de hoje, aqui fica uma (outra) receita com mel, desta vez uma máscara facial (vinda daqui) que deixa a pele mesmoooo suave:

1 c. sopa argila verde
1 c. sopa mel
Água q.b. para fazer uma pasta

Misturar estes ingredientes até obter uma pasta. Colocar na pele limpa e húmida e aguardar 15 min. Retirar com água morna e aplicar um hidratante.

Yay, menos 2 produtos a comprar :) menos químicos na minha cara e menos desperdício de embalagens. Duplo yay :)

Rustyboobz

PS- atenção público feminino! Caso não queiram ganhar a alcunha de 'Monstro de Loch Ness', é melhor esconderem-se das caras-metades enquanto fazem a máscara facial...:)

Exfoliante corporal

Mais um exfoliante para o corpo vindo directamente da dispensa :)

O açúcar tem propriedades naturais exfoliantes. Quando combinado com o óleo de amêndoas doces, obtém-se um produto simultaneamente exfoliante e hidratante.

A Vitamina E funciona como conservante neste e noutros produtos. É um elemento opcional mas recomendável. Se não o usarem, descartem o exfoliante ao primeiro sinal de degradação.

1/4 chav. açúcar mascavado
1/4 chav. açúcar branco
1/2 chav. óleo de amêndoas doces
3 gotas de óleo essencial de limão
2 cápsulas de Vitamina E (opcional)

Misturar todos os ingredientes, cortar as cápsulas de Vitamina E ao meio e juntar à mistura de açúcar. Mexer bem e guardar num frasco com tampa. (Com estas quantidades, o exfoliante fica razoavelmente líquido. Se o quiserem mais consistente, basta adicionar os açúcares até se obter a consistência desejada.)

Aplicar no banho com movimentos circulares, evitando a face (usar uma vez por semana). Retirar com água morna e aplicar um bom hidratante depois do banho.

Preço aprox./250 ml: 2,90 €
Armazenamento: Frigorífico, se não se usar a Vitamina E. Caso contrário, pode ser guardado na casa de banho.
Validade: 1 mês

Atenção, devido ao óleo de amêndoas doces, a banheira fica ligeiramente escorregadia. Tenham cuidado para não caírem!

Rustyboobz

Exfoliante para pés

Os exfoliantes são daquelas coisas que gosto de ter mas que não me apetece pagar :). A solução, claro, é fazê-los. Aqui, encontram o exfoliante corporal que fiz. Hoje, mostro o meu exfoliante para os pés. E, garanto-vos, funciona mesmo!

O ingrediente principal são feijões adzuki, que encontram em lojas de produtos naturais. Estes feijões, pequenos e avermelhados, muito utilizados na cozinha japonesa, apresentam um alto teor de proteínas, fibras, vitaminas B e sais minerais, sendo conhecidos por terem efeitos benéficos sobre os rins e o fígado. Quando triturados, fazem um exfoliante suave, que deixa a pele ultra-macia. A receita veio de uns dos meus livros de produtos naturais.

Ingredientes
50g feijões adzuki
20 g sal fino
40 ml óleo de amêndoas doces
30 ml glicerina
20 gotas de óleo essencial de pimenta-hortelã
10 gotas de óleo essencial de alecrim

Triturar os feijões até ficarem em pó. Misturar, numa taça de cerâmica/vidro, com o sal, adicionar a glicerina e mexer. Adicionar o óleo e mexer até obter uma pasta (se necessário, acrescentar mais óleo). Adicionar os óleos essenciais, mexer e guardar num frasco de vidro.

Custo aprox.: 1,80 €
Validade: 6 meses

Mini-tratamento de spa para pés
(a realizar uma vez por semana)

1. Colocar os pés de molho em água quente durante 10 min, (podem adicionar umas gotas de óleo essencial de pimenta-hortelã).
2. Espalhar óleo de amêndoas doces nos pés e voltar a colocá-los na água.
3. Aplicar o exfoliante.
   
4. Colocar os pés de novo na água para retirar o exfoliante.
5. Secar os pés, sem os esfregar.
6. Aplicar um bom hidratante.
7. Calçar meias de algodão e levantar os pés durante pelo menos 1h OU fazer isto tudo à noite e dormir descansada durante 8h. (É o que eu faço e acordo com uns pés ultra-suaves).

Espero que gostem deste exfoliante!

Usando o Google, encontram várias receitas para cozinhar o resto dos feijões.

Rustyboobz

Livros

Quando decidi dedicar-me a uma vida ecologicamente responsável e mais saudável, usando produtos, quer de beleza, quer de limpeza, feitos por mim, comprei uns quantos livros sobre estas temáticas.

Embora haja imensa informação online sobre estes assuntos (muita vinda dos livros que comprei), continuo a pensar que se deve sempre começar por ler livros, com receitas já experimentadas e que, assim, poderemos escolher com mais segurança. Além disso, começando por ler livros que contêm o 'b-a-ba', já se olha com olhos críticos para as coisas que se encontram online, sendo mais fácil destrinçar entre o que vale a pena fazer e o que não será tão útil quanto isso.

A grande questão que se põe com este tipo de hobby é que se encontra relativamente pouco desenvolvido em Portugal, podendo haver alguma dificuldade em encontrar as matérias-primas para o que se pretende fazer - até agora, foi relativamente fácil encontrá-las, embora tenha encomendado algumas coisas através da Internet. Às vezes sai mais barato mandar vir coisas de Inglaterra do que calcorrear Lisboa inteira para depois descobrir que não existem.

De momento, tenho 4 livros sobre produtos caseiros: 2 sobre produtos de beleza, 1 sobre produtos de limpeza e 1 com ambas as temáticas. Comprei-os com base em informação que fui lendo no Amazon e nos blogs que visito e nas pesquisas que fiz através do Google. Quanto a preços, nenhum tem um preço exagerado (o que iria contra o espírito de poupança que se pretende implementar.)

The holistic beauty book

foi o primeiro livro que comprei e apresentar, como o próprio nome indica, receitas para produtos de beleza. Foi como base neste livro que fiz o creme facial e o meu exfoliante para os pés que estou a usar de momento. Gosto deste livro, as instruções são claras, contém um capítulo introdutório sobre diversos assuntos, e inclui receitas para se comer de forma mais saudável. Quanto as ingredientes, são mais ou menos fáceis de encontrar.

The naturally clean home: 150 super easy recipes herbal formulas for green cleaning

De momento, é o meu livro preferido para limpar a casa. As receitas são práticas, simples e acessíveis em termos de ingredientes. Abrange desde a limpeza da cozinha até à do escritório. Daqui já fiz o produto para limpar o lava-loiças e o ambientador de gelatina, bem como um produto para limpar o WC. Recomendo-o a quem não quiser perder muito tempo à procura de receitas.


Better basics for the home

É um dos livros mais recentes que tenho, pelo que ainda não tive muito tempo para o analisar, embora, pelo que li online, seja uma obra de referência no campo de viver a vida de forma mais verde. Contém tanto receitas para produtos de beleza, como para produtos de limpeza. É daqui que vem a receita para o creme de barbear que fiz, embora eu a tenha encontrado por outras vias. Também já fiz detergente para a roupa e para a loiça a partir deste livro (o da roupa foi um total sucesso, o da loiça, embora eficaz não me satisfez totalmente). Aqui podem ler parte do livro.

The green beauty guide

Outra das novas chegadas aqui em casa. Apresenta receitas para produtos de beleza. Mal tive tempo para o ler, pelo que não me posso pronunciar por enquanto.

Espero que este post seja útil para alguém. Caso tenham alguma dúvida, deixem comentários ou mandem-me um mail.

Rustyboobz

Máscara de abacate para o cabelo

Aviso, desde já, que, se são daquelas pessoas que não querem ter muito trabalho, nem criar grande confusão, a fazer produtos caseiros (o que é vosso direito, entenda-se), então este post não é para vocês. Obrigado pela visita e voltem amanhã :) (mas voltem mesmo, ok?)

Continuando com o assunto, hoje resolvi fazer uma máscara de abacate para o meu cabelo para ver se ele ganha mais brilho.

O processo é simples, embora potencialmente 'messy'. Deve cortar-se um abacate ao meio e retirar a polpa para uma taça com uma colher. Esmaga-se então o dito até ficar em papa (e tem de ser mesmo em papa, caso contrário ficarão com grumos agarrados ao cabelo). Junta-se 2 colheres de sopa de óleo de amêndoas doces e 3 de azeite e mistura-se até obter um creme homogéneo.

Ora bem, agora vem a parte da confusão. Vistam uma tshirt velha, arranjem uma toalha de rosto igualmente velha e uma touca de banho/rolo de película aderente e dirijam-se à casa de banho com a taça com o creme.

Coloquem a toalha sobre os ombros e, trabalhando por mechas, apliquem o creme, tendo particular atenção às pontas e massajando para que o creme penetre bem no cabelo. Coloquem a touca, ou envolvam o cabelo em película aderente. Para prevenir acidentes, enrolem a toalha à volta da cabeça e deixem o creme actuar durante 30 minutos.

(Pequeno conselho: caso vivam com a vossa cara-metade, aconselho a que façam isto quando ele estiver ausente/dormir. Nada mata melhor o romantismo de uma relação que ver alguém com uma pasta verde-amarelada no cabelo, enrolado, por sua vez, em película aderente, e de toalhinha na cabeça ;)

Decorridos os 30 minutos, podem ir para a banheira e passar o cabelo por água até que esta saia limpa (ajuda ter um pente de plástico à mão para ir penteando o cabelo). Depois, é só lavar o cabelo (provavelmente vão precisar de 2 passagens de champô para eliminar o óleo) e aplicar o amaciador.

Porque resulta isto? O óleo de amêndoas doces tem propriedades emolientes e o abacate é rico em Vitamina E (que tem propriedades anti-oxidantes). Embora aplicar esta máscara se possa tornar num pesadelo de limpeza e sejam necessárias 2 doses de champô para eliminar toda a gordura do cabelo, o importante é que resulta. E digam lá se não tem piada ir buscar uma máscara para o cabelo à secção de frutas do supermercado? :)

Custo: 1,20 €
Validade: usar a máscara acabada de fazer.
Armazenamento: não armazenar.

Rustyboobz

Novo creme facial caseiro!

Continuando com a minha intenção de utilizar produtos de beleza mais naturais, baratos e feitos por mim mesma, fiz há 2 semanas o meu primeiro creme facial :) Utilizei uma receita muito simples que leva apenas manteiga de karité e óleo de amêndoas doces.

Para quem não conhece, a manteiga de karité é um excelente hidratante e tem as mesmas características que as substâncias oleosas secretadas pelas glândulas sebáceas da pele, pelo que se torna uma matéria prima excelente para produtos para a pele. Contém, também, vitamina A que ajuda a curar as lesões da pele - manchas, rugas, eczema, etc.

aqui, os frutos da árvore Shea (a manteiga é feita a partir da compressão e tratamento das suas nozes)

É um produto esbranquiçado sem odor, que se apresenta em estado sólido mas que rapidamente fica com uma consistência de creme, ou seja, o ponto de fusão é extremamente baixo.

Para fazer o meu creme facial, utilizei 50g de manteiga karité orgânica e cerca de 50 ml de óleo de amêndoas doces.

Coloquei a manteiga no almofariz e bati até ficar macia. Aos poucos fui juntando o óleo e mexi até obter um creme homogéneo. Depois, com uma vara de arames mexi o creme para ficar fofo.

Coloquei numa caixa, reaproveitada de um outro creme, onde escrevi o nome do creme e o prazo de validade (6 meses). Obtive, assim, um creme facial de 50 ml por cerca de 2,10 €!

Este é um creme gordo que deixa a pele extremamente hidratada, mas brilhante enquanto o não é absorvido, razão pela qual só o utilizo à noite (não demora assim tanto, mas as minhas manhãs são sempre uma correria). Talvez o creme não fique tão gordo se se diminuir um pouco a quantidade de óleo de amêndoas doces.

Como medida de PRECAUÇÃO, deve-se fazer um teste antes de se começar a utilizar este creme (ou qualquer outro, já agora) - apliquem uma pequena quantidade na dobra do braço como o fariam normalmente na cara. Se no dia seguinte não houver qualquer reacção, podem utilizar o creme à vontade. Eu não tive qualquer reacção, mas cada caso é um caso.

Custo: aprox. 2,10 €
Prazo de validade: 6 meses
Armazenamento: pela minha experiência, pode ser guardado onde se guardam este tipo de produto (no meu caso, a casa de banho) sem se notar qualquer marca de deterioração.

Fiquei super entusiasmada com esta experiência - o creme é extremamente hidratante (daquele género em que se sente a pele a ficar hidratada à medida que o creme é absorvido), não utiliza ingredientes estranhos, caros ou difíceis de obter e fica imensamente mais barato que qualquer um de marca, ou seja, é uma experiência que já ganhou lugar cá em casa.
(foto do creme no fim de semana!)

Rustyboobz

Nova secção/hobby : Beleza natural

Se viram este post e este também, sabem que estou a fazer um esforço para viver de forma mais sustentável, evitando na medida do possível, e de forma racional, tanto o uso de produtos químicos, como o desperdício de embalagens de plástico.

Desta forma, decidi começar a usar, com conta, peso e medida!, produtos de beleza caseiros, mais saudáveis e mais baratos que os de compra.
(É quase uma utopia pensar que se vão mudar as mentalidades no sentido de viver uma vida mais ecológica, se essa nova vi(d)a for incrivelmente mais cara, como acontece actualmente com os produtos ditos verdes.)

Assim, bem vindos à minha nova secção/hobby: Beleza natural!

Irei colocar aqui os produtos de beleza caseiros que fizer, experimentar e, mais importante que tudo, resultarem, tornando-se assim uma opção a considerar em oposição aos de compra, atendendo aos critérios de qualidade, resultado e relação preço/quantidade.

Começo, desta forma, com um exfoliante corporal, feito com ingredientes que existem em todas as cozinhas (acreditem, se existem na minha, que apresenta uma falta crónica de ingredientes, existem nas vossas!) e baratos: flocos de aveia, açúcar mascavado, mel, sumo de limão e azeite.

Mais simples não há:

• Triturar 2 col. sopa de flocos de aveia no moinho de café/almofariz para que fiquem tipo areia (eu fiz isto no almofariz e resultou) e colocar numa taça.

• Juntar 2 col. sopa de açúcar mascavado e mexer. Adicionar 1 col. sopa de mel, 1 c. chá de sumo de limão e 1 c. chá de azeite e misturar até obter uma pasta (podem juntar um pouco mais de azeite se virem que a consistência da pasta está demasiado sólida).

Aplicar no fim do banho com movimentos circulares e retirar com água morna. Caso sobre exfoliante, guardar num frasco de vidro (preferencialmente) fechado, no frigorífico, no máximo 2 semanas.

Conclusões: fiquei com a pele suave e hidratada, nem precisei de colocar creme hidratante depois do banho! Não tive qualquer reacção adversa (claro que se forem alérgicos a algum destes ingredientes, NÃO façam este produto).

Custo aproximado receita base: 1,10 €.
Prazo de validade: 2 semanas.
Armazenamento: frigorífico.

(Eu fiz o dobro da receita e enchi o frasco até meio, como podem ver pela fotografia. Para se situarem, posso dizer que a embalagem era de um exfoliante de marca, de 200 ml, que me custou cerca de 9€. Ora bem, de 2 a 9€ vão...)

Porque é que este exfoliante resulta?
- A aveia é hipoalergénica e um exfoliante natural.
- O limão tem propriedades anti-séptica.
- O mel é antibacteriano e hidrata a pele.
- O azeite é hidratante.

Eu sei que nem toda a gente está disposta a fazer os seus próprios produtos de beleza, e essa é uma opção como qualquer outra - não me vou tornar numa radical a querer vender as minhas opções de vida à força :) No entanto, estou disposta a despender algum tempo (pouco!) a fazer este tipo de produtos: ganho eu, ganha o ambiente e ganha a minha carteira (e este factor não é nada despiciendo nos tempo que correm lol)

Rustyboobz